久坐的白领不妨喝杯下午茶保持身材

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久坐会导致臀部丰满得像面鼓，天天坐在办公桌前忙着赶不完的工作，晚上回到家还要照管儿女的学习以及家务活，所以可想而知现在办公室白领真的十分缺少运动锻炼的机会!久坐办公室白领同样也追求良好健康的身材，简单的一杯下午茶让你拥有动感身材，令你精力更充沛，工作更自信，生活更美好。

　　天天一次下午茶就是人生的绝妙享受，下午茶不仅可以用来荡涤工作中不愉快的事，而且还可以用来一解零食对我们的诱惑。有了天天的下午茶，我们可以保持精力直到下班，晚餐可以比较清淡。晚餐少吃有助于保持苗条身材。所以，下午茶就必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。我们可以选择一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了柠檬的矿泉水……既弥补了午餐吃得太少的遗憾，又能防止低血糖引起疲惫感，还可以顶住下午肚子咕咕叫的抗议，保持美丽的曲线、放松一天积聚下来的疲惫，如此惹人的诱惑，何乐而不为呢?

　　专家点评：茶能“上清头目、中消食滞、下通二便”，其有效成分包括营养性和药物性二大类。
　　由于人们大多只喝茶，不吃茶渣，因此其营养作用几乎可以忽略;药理成分主要包括咖啡因、茶碱和茶多酚(以儿茶素为主)，前者有兴奋神经、加强心搏、促进排尿、对抗疲惫等作用;后者能消除对人体有害的自由基并降低胆固醇，增强血管弹性，有抗衰老(抗衰老食品)、防冠心、抗辐射、防肿瘤等作用。但因茶中含有比较多的鞣酸，会影响矿物质的吸收，故不宜过量，更不可过浓饮用