女人的早餐这样吃

不在沉沦 · 发表于 2011-11-9 21:34:20

女人的早餐这样吃（四）：注意摄取维生素、叶酸和铁--25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素c和铁的需要量。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素b则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取

江苏环宇仪表 · 发表于 2011-12-15 10:11:46

路过！！！@@

不在沉沦 · 发表于 2012-1-12 21:11:43

江苏环宇仪表发表于 2011-12-15 10:11
路过！！！@@

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